2020-10

トイレが近くて外出に不安を感じる人って 案外多いようですね。 私だけでないと知って安心したというか なんというか・・・ 人がトイレへ行く回数は、日中で５〜７回、 寝ている間は０回が正常と言われています。 つまり、日中8回以上トイレに行く人や...

「私はこんな方法で半年の間に11㎏のダイエットに成功しました！」 今日は私のプチ断食によるダイエットの体験記をご紹介します。 ・何だか最近太ってきた ・綺麗にやせたい（しかも出来るだけ楽に） ・メタボや高血圧など健康が気になる こんなことを...

中年にもなるとお腹まわりが気になっていません？ 若い頃は結構カッコ良かったんだけど、 中年になったら出っ張ったお腹が気になって… 健康診断でもメタボ気味って言われるし、 何より10年後も健康でいられるのかなあ？ そんなことを感じるならそろそ...

物忘れが認知症へのリスクを高めることを理解して、脳の老化を予防するための食生活、効果的な生活習慣を理解することを目指す記事。物忘れと認知症の違い、脳の老化を防ぐ食事の3つのポイント、脳を活性化する「ながら生活」を実践することで、脳の老化予防を目指す！

こんにちは。 【ヘルティ】のHandBです。 唐突ですが 健康になりたいですか？ なりたいですよね、当たり前ですけど。 美しく生きたいですか？ それは美しく生きられるなら・・ねえ？ そうありたいです～ これも当たり前ですね。 健康と美容とは...