2021-07

未精製の「全粒穀物」を食べると、糖尿病リスクを低下できることが、大規模な調査で明らかになっています。 食品は基本的には精製せずに、丸ごと頂くのが望ましいものです。 精製した穀物（白米や小麦）には、本来その穀物が持っているはずの栄養素が大...

ちょっとあなた、周りでパソコンしている人の姿勢観察してみて。 もうこれでもか！って位猫背でしょ？ 腰から背中にかけては丸いし、顔は前に出てるし・・・ まるで”怪人マルマルンジャー”（なにそれ？） これは座り方を変えるだけで簡単に矯正...

あなたは自分の姿勢が悪いと思った事ありません？ でね、そう思った人って必ず1度は姿勢の改善に取り組んだことがあるはず。 特に女性は姿勢が悪いと美しさが半減！ （これ本当！） そればかりか代謝も低下して行きます。 だから美容のために...