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健康

新事実!栄養豊富なエネルギー源!玄米食のメリットとデメリット

家族の健康のための「玄米食」には興味はあるんだけど、 何が良くて何が悪いか分からずに悩んでいませんか? ここでは玄米食のメリットとデメリットをはじめ、 玄米の持つ知られていないパワーについてお伝えします。 実は私も4年前から...
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頻尿にはツボ押しと膀胱訓練!夜間頻尿にも効くことが分かりました

トイレが近くて外出に不安を感じる人って 案外多いようですね。 私だけでないと知って安心したというか なんというか・・・ 人がトイレへ行く回数は、日中で5〜7回、 寝ている間は0回が正常と言われています。 つまり、日中8回以上トイ...
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こうして私は11㎏減に成功しました!メタボも高血圧も解消!

「私はこんな方法で半年の間に11㎏のダイエットに成功しました!」 今日は私のプチ断食によるダイエットの体験記をご紹介します。 ・何だか最近太ってきた ・綺麗にやせたい(しかも出来るだけ楽に) ・メタボや高血圧など健康が気になる こ...
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新提案、お腹まわりの引き締め効果絶大!体幹トレーニングの方法とコツ

中年にもなるとお腹まわりが気になっていません? 若い頃は結構カッコ良かったんだけど、 中年になったら出っ張ったお腹が気になって… 健康診断でもメタボ気味って言われるし、 何より10年後も健康でいられるのかなあ? そんなことを感...
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なぜ?物忘れが認知症へ!脳の老化予防には食事改善とながら生活!

物忘れが認知症へのリスクを高めることを理解して、脳の老化を予防するための食生活、効果的な生活習慣を理解することを目指す記事。物忘れと認知症の違い、脳の老化を防ぐ食事の3つのポイント、脳を活性化する「ながら生活」を実践することで、脳の老化予防を目指す!
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現役整体師が贈る健康と美容専門の情報サイト【heal-ty(ヘルティ)】

こんにちは。 【ヘルティ】のHandBです。 唐突ですが 健康になりたいですか? なりたいですよね、当たり前ですけど。 美しく生きたいですか? それは美しく生きられるなら・・ねえ? そうありたいです~ これも...
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