PR

【猫背解消!目指せ姿勢美人・座り姿勢編】

美容

ちょっとあなた、周りでパソコンしている人の姿勢観察してみて。
もうこれでもか!って位猫背でしょ?
腰から背中にかけては丸いし、顔は前に出てるし・・・
まるで”怪人マルマルンジャー”(なにそれ?)
これは座り方を変えるだけで簡単に矯正できます。

やりかたは・・・
※猫背で座っている時って骨盤が後ろに傾いているから尾骨に体重が乗っているはず。
この体重を坐骨という骨に移します。
良い姿勢になって座った時座面とお尻の下両側に手を入れてみて。
なんか”ゴリっ”とした骨に触るでしょ?
これが坐骨です。
別の言い方をすると、骨盤を立てて座るってことです。
特に脚を組んで座る癖がある人は、この座り方すると脚を組めなくなりますから、歪み解消にもGood!
更に完璧を目指すならこれ使ってみて↓↓↓

 

【立ち姿勢編】はこちら

PS

痛み・しびれのない笑顔の毎日を手に入れるならこちらもどうぞ

タイトルとURLをコピーしました